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01/11/2017 | 21:10 | Saúde | Três de Maio Dica Nutrimais


Granola:  Sabor e Energia para uma alimentação saudável.



Um bom café da amanhã é indispensável para passar o dia com força total, concorda?



Uma mistura de cereais, grãos, sementes, frutas secas e oleaginosas que compõem a granola, é uma ótima opção.



A Granola é um alimento rico em fibras, que auxiliam no funcionamento do intestino, contribui para a redução do colesterol, pode diminuir o risco de desenvolvimento de doenças cardiorrespiratórias entre outras.



Mas, atenção, nem todas as granolas são saudáveis como comentamos acima. A Granola ideal é  aquela pobre em açucares e gorduras, reduzida em carboidrato e livre de produtos químicos.                                                   



Granola light

Ingredientes: Aveia em flocos, chia, nozes, coco, açúcar mascavo, óleo de girassol e gramberry e gojiberry



Granola salgada

Ingredientes: Castanha de caju salgada, aveia em flocos, amendoim, gergelim branco,

semente de girassol temperada, gergelim preto, chia, cebola em flocos,

sal marinho, óleo de girassol, tempero verde desidratado, alho e soja temperada.



Granola básica



Ingredientes: Flocos de arroz, uva passa, girassol, açúcar mascavo, amendoim, linhaça, óleo de girassol e fibra de trigo, quinoa, aveia,fibra de trigo.



Granola diet:



Ingredientes: Flocos de arroz, flocos de milho, uva passa, girassol, amendoim, girassol, aveia, gérmen de trigo, farinha integral, canelo em pó, óleo de girassol, manteiga, adoçante de stévia e castanha do Pará, farinha de banana verde, farinha de maracujá, farinha de berinjela e gojiberry.



Granola especial



Ingredientes: Flocos de arroz, aveia, linhaça, gérmen de trigo, girassol, gergelim, quinoa, farelho de trigo, farinha integral, amendoim, gojiberry, coco ralado, castanha do Pará, flocos de aveia laminada, açúcar mascavo, óleo de girassol, linhaça e amêndoas,.



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Fonte: Paulo Marques Notícias


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Jornalista Responsável: Paulo Airton Pires Marques
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